進(jìn)行適量活動(dòng)對(duì)Ⅱ型糖尿病患者有益

一份來(lái)自芬蘭的研究報(bào)告顯示，在工作或值班時(shí)，進(jìn)行適量活動(dòng)對(duì)Ⅱ型糖尿病患者有益,可預(yù)防與心臟有關(guān)的死亡疾病。

研究顯示，在工作時(shí)大量走路以及舉物的Ⅱ型糖尿病患者，比如勞動(dòng)工人，他們死于與心臟有關(guān)疾病的概率會(huì)低40%，而在工作時(shí)適量運(yùn)動(dòng)的人，包括商店?duì)I業(yè)員，死于與心臟有關(guān)疾病的概率低9%。

研究人員認(rèn)為，人們知道進(jìn)行運(yùn)動(dòng)及健康均衡的飲食就能預(yù)防或者至少延緩Ⅱ型糖尿病的發(fā)生，但人們通常都只想到在休閑時(shí)做身體鍛煉或是有氧運(yùn)動(dòng)。

在這項(xiàng)研究中，研究人員重新分析了25至74歲之間共3316名Ⅱ型糖尿病患者的資料，這些人參加了芬蘭從1972年到1997年進(jìn)行的全國(guó)性調(diào)查。經(jīng)過(guò)近18年的跟蹤研究，參加研究調(diào)查的1410名Ⅱ型糖尿病患者死亡，而他們之中64%的人死于與心臟有關(guān)的疾病。在考慮了其他致命的危險(xiǎn)因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在休閑時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)的2型糖尿病患者因與心臟有關(guān)疾病而死亡的概率約低30%，而適量運(yùn)動(dòng)的人死于與心臟有關(guān)疾病的概率比工作時(shí)久坐的人低15%。

由于計(jì)算機(jī)化及機(jī)器化的不斷進(jìn)步與增加，使得越來(lái)越多的人大部分的工作都是久坐，因此研究人員建議，在工作時(shí)應(yīng)該多做些簡(jiǎn)短的運(yùn)動(dòng)，或在工作時(shí)多走路，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)有助于增進(jìn)健康并延長(zhǎng)壽命。