健康提示：天冷泡腳五類人要當(dāng)心

隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)冷，不少市民晚上在家都會(huì)用熱水泡腳。天津中醫(yī)二附院保健科主任王鑄對此表示，泡腳有利于通經(jīng)活絡(luò)、提高睡眠質(zhì)量、預(yù)防感冒等呼吸道疾病，一般以水溫維持在38℃至43℃、每次30至45分鐘為宜，每天或隔天泡一次即可，但也要視個(gè)人體質(zhì)和所患疾病而定，以下五類人泡腳時(shí)尤其要注意。

    心腦血管病人當(dāng)心暈厥：因熱水泡腳會(huì)促進(jìn)足部及下肢血管擴(kuò)張、加快全身血液循環(huán)，心率也比平時(shí)要快，若時(shí)間過長容易增加心腦血管負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)。所以心腦血管病患者不宜用過熱的水或長時(shí)間泡腳，若出現(xiàn)胸悶、頭暈、頭痛等癥狀應(yīng)停止泡腳，平臥片刻以緩解癥狀。腦出血恢復(fù)期的患者為避免引發(fā)再次出血，不宜泡腳。

    空腹飽食不宜泡腳：泡腳會(huì)引起足部血管擴(kuò)張、血流量增加，而使胃腸等消化系統(tǒng)血液供應(yīng)減少，影響胃腸正常的消化功能。所以飯前、飯后30分鐘內(nèi)和進(jìn)食狀態(tài)下不宜泡腳。

    糖尿病人留神水溫：糖尿病患者多伴有神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，若水溫過高極易被燙傷而引發(fā)足部感染，加速糖尿病足病情的惡化。因此糖尿病人泡腳前最好先由家人試好水溫，溫度以37℃為宜。

    足外傷及患腳氣者小心感染：腳氣患者創(chuàng)部起泡時(shí)不宜用熱水泡腳，以免引發(fā)感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳，以免傷口感染或出血。傳染性皮膚病患者泡腳時(shí)最好單獨(dú)使用器具，防止交叉感染。

    嬰幼兒沒必要泡腳：中醫(yī)認(rèn)為三歲以內(nèi)小兒是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱、愛上火，若再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。尤其嬰幼兒對溫度的感覺與成人不同，過熱容易燙傷柔嫩的皮膚，過涼又起不到解乏效果且容易著涼，所以每天用溫水把小腳洗凈即可。學(xué)齡后的孩子溫度感覺接近成人，能明確表達(dá)水溫是否適合，可以泡腳，但水溫不要太燙，最好別超過10分鐘。