考生高考前不能盲目進(jìn)補(bǔ)

距離高考還有十來天，如何給孩子增加營養(yǎng)，讓他們健康、順利的迎接高考成了家長們最關(guān)心的問題，對此，樂從醫(yī)院的醫(yī)生提醒廣大考生家長，要合理、均衡的營養(yǎng)，切莫給學(xué)生盲目進(jìn)補(bǔ)。據(jù)樂從醫(yī)院中醫(yī)科主任助理、副主任醫(yī)師韓文德介紹說，現(xiàn)在高考臨近，考生的負(fù)荷很大，壓力也很大，這個時候家長都很注重給學(xué)生進(jìn)補(bǔ)，希望孩子能量充足，考出一個好成績，但這其中卻存在很大的誤區(qū)，過分進(jìn)補(bǔ)，盲目改變飲食習(xí)慣很可能適得其反，造成孩子吸收不了或不適應(yīng)，還可能引發(fā)別的癥狀。

我院中醫(yī)科韓文德副主任醫(yī)師說，很多家長盲目進(jìn)補(bǔ)，這個時候大量給考生補(bǔ)大魚大肉、維生素等，這些都是不恰當(dāng)?shù)?。總體來講。這個時期的飲食主要是掌握一個原則：合理、均衡的營養(yǎng)、多樣化的飲食。

韓醫(yī)師說，一般的學(xué)生，只要多參加戶外運(yùn)動，多鍛煉身體，根本不需要進(jìn)補(bǔ)，考生在考前的飲食主要還是應(yīng)以清淡為主，注意多吃蔬菜和水果，如果要改善飲食，也要參照孩子日常的習(xí)慣，再有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)。

同時，韓文德醫(yī)師指出，考生要有一個平和的心態(tài)，這樣才能保證身體的各項(xiàng)機(jī)能不受影響，才能對消化吸收、睡眠等有好的調(diào)整。